Фото Getty Images
Многие из нас задумывались над вопросом: есть ли предел способности человеческого организма справляться с физическими нагрузками?
Оказалось, что такой потолок действительно есть. Организм перестает справляться с физическими нагрузками, когда калории сжигаются со скоростью, всего в 2,5 раза превышающую нормальный метаболизм в период отдыха.
В случае превышения этого показателя организм начинает потреблять внутренние запасы в виде жира и мускульных тканей, но это может обеспечить организм достаточной энергией только в случае краткосрочных интенсивных нагрузок.В основу этих выводов легли данные, полученные физиологами при исследовании спортсменов, участвовавших в длительных забегах и марафонах, а также пеших походах в Арктике и Антарктике.
Об этом пишет научный корреспондент Би-би-си Джеймс Галлахер.
Есть предел способности нашей пищеварительной системы расходовать калории, говорит антрополог Херман Понцер из Университета Дьюка в штате Северная Каролина.
На пиковых нагрузках этот предел может быть многократно превышен. Тем не менее ученые пришли к заключению, что в таких случаях организм включает тормоза и ограничивает нагрузку.
Эти данные могут оказаться крайне полезными для атлетов, готовящихся к участию в длительных велопробегах или марафонах. Они могут выработать стратегию поддержания организма на пределе этой способности. Однако ученые не исключают возможности того, что у некоторых людей этот генетический механизм может быть изменен, и такие люди могут регулярно превышать уровень метаболизма, привычный для остальных.
Свежие комментарии