Ложась на час раньше, вы можете понизить давление всего за шесть недель
Половина добровольцев получила указание увеличить продолжительность сна, ложась на час раньше, чем обычно, остальные придерживались своего обычного режима. У гипертоников, которые спали дольше, средние показатели кровяного давления резко упали.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии