На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Зарубежная пресса

47 766 подписчиков

Свежие комментарии

  • Владимир Евтушенко
    А чем  ты, ненавидящая  СССР, отличаешься  от неонацистов, ненавидящих СССР? НИЧЕМ!Роман Протасевич
  • Владимир Евтушенко
    Крым стал  русским в 1794  году.Выходки британско...
  • Владимир Евтушенко
    Причём  населённая  на  90% предками  белорусов  и русских. Самих литовцев  там было  на пальцах можно посчитать.Обезумевшая, крош...

Не ешьте банан натощак

Asharq Al-Awsat, Саудовская Аравия

Сайт «birdie» опубликовал статью американского диетолога Дэрил Джеффри, в которой она советует не есть бананы на голодный желудок, но если все же возникает желание съесть какой-нибудь фрукт утром, то она советует съесть, например, яблоко или грушу.

Некоторые люди предпочитают есть фрукты в качестве здоровой альтернативы завтраку, который может содержать вредные жиры или лишние калории, но эксперты по питанию говорят, что не все фрукты можно есть утром на голодный желудок.

По словам эксперта по питанию, бананы содержат большое количество сахара по сравнению с другими фруктами, такими как яблоки и груши, или, говоря иными словами, их можно назвать «сахарной бомбой». Бананы быстро насыщают организм энергией. Это приводит к быстрому повышению уровня сахара в крови, который также быстро возвращается к первоначальным показателям. Но спортсменам, например, нужна энергия в кратчайшие сроки, поэтому им полезно есть бананы по утрам.

Эксперты в области здравоохранения говорят, что после того, как человек позавтракает бананом он почувствует голод еще до обеда, а также усталость. Таким образом, есть бананы, чтобы не чувствовать голода до обеда нецелесообразно.

Необходимо отметить, что диетолог не призывает полностью отказаться от бананов, а лишь говорит о необходимости ограничить их употребление на голодный желудок. Бананы содержат важные питательные вещества, такие как витамин B6, калий и магний. Они приносят большую пользу организму, если есть их вместе с орехами и йогуртами.

Источник

Картина дня

наверх